Dricka
Du bör dricka minst 6-8 glas vätska om dagen. När du dricker mycket minskar du risken att utveckla UVI.
Tarmtömning
Det är viktigt att tarmen fungerar regelbundet. Det gör det lättare att tömma blåsan helt. Ät en välbalanserad kost med mycket frukt och grönsaker. Om du blir förstoppad, kontakta din läkare eller sjuksköterska för rådgivning, eftersom förstoppning kan påverka din RIK.
Innan kateterisering
När det är möjligt, försök alltid att tömma blåsan på vanligt sätt innan du använder en kateter. Försök att slappna av i bäckenbotten och undvika att trycka ner med dina magmuskler. Ibland kan rinnande vatten stimulera urinering.
Antal kateteriseringar
Det antal gånger du behöver använda RIK kommer att bestämmas av din läkare. Det varierar från person till person, beroende på ditt blåsproblem, hur mycket du dricker och vilka mediciner du tar. För att undvika infektioner, är det viktigt att du följer instruktionerna från din läkare. Som regler bör inte urinblåsan innehålla mer än 350 - 400 ml urin.
Svårigheter med att föra in katetern
Som regel när du inte kan föra in katetern beror det på slutmuskeln, särskilt om du är spänd och inte klarar att slappna av. Ett bra tips är att hosta ett par gånger, vilket får bäckenbotten att slappna av och katetern kan passera hindret. Du kan också trycka lätt men bestämt på katetern. Efter ett tag kommer slutmuskeln att slappna av och kateterna glider in lätt. Om du har problem med att ta ut katetern, avvakta en liten stund och försök igen. Om den fortfarande inte går att dra ut försök att hosta eftersom detta ofta har hjälpt.
RIK i vardagen
För att få RIK att fungera så smidigt som möjligt i vardagslivet rekommenderar vi att du skapar dig vissa fasta vanor. Till exempel är det bra att börja dagen med kateterisering. Andra situationer då det kan vara lämpligt att RIKa sig är på kaffepausen/skolrasten och före lunch. På så sätt kan du enkelt kontrollera antalet gånger du RIKar dig varje dag och hantera din RIK utan att det stör ditt arbete, skola eller andra aktiviteter. Se till att alltid ha katetrar tillgängliga. Här är ett tips: lämna lite extra katetrar på platser där du ofta befinner dig, till exempel arbete, vänner, fritidshus eller släktningar.
UVI (Urinvägsinfektion)
Det är vanligt att personer som använder katetrar har en högre bakterie nivå i urinen. Men om du har en urinvägsinfektion med symtom så som hög feber, smärta när man kissar, täta behov av toalettbesök, ryggsmärta, illaluktande och/eller blod i urinen, bör du kontakta din läkare. Om några fläckar av blod visas i din urin behöver du inte oroa dig. Detta händer ibland och bör försvinna inom ett par dagar. Sök akut läkarvård för ihållande blödning eller om blodpropp visas i din urin.
Resa
Tag med LoFric katetrar och andra hjälpmedel när du är borta från hemmet. Tag alltid med fler katetrar än du tänker använda, så att du inte står utan om något oväntat händer.
Tyvärr, förlorat baggage när du flyger är inte ovanligt. Ha alltid tillräckligt med katetrar för ett par dagars användning i ditt handbagage.
Om du inte litar på vatten kvaliteten använd köpt vatten på flaska, saltlösning eller sterilt vatten. Praktiska alternativ när du reser är LoFric Primo och LoFric Hydro-Kit, som båda har en integrerad vattenbehållare. Om du reser utomlands fråga din läkare om ett hjälpmedelsintyg med information om att det är tappningskaterar du har med dig för att tömma blåsan, vilket kan bespara dig tid i tullen.
Utomhus aktiviteter
Vid friluftsliv kan det vara svårt att få tag på både toalett och kranvatten. Om det inte finns kranvatten eller om vatten kvaliteten är dålig, använd köpt vatten på flaska, saltlösning eller sterilt vatten. Det finns också ett antal LoFric produkter avsedda för utomhusaktiviteter. Om det inte finns toalett kan du använda LoFric Hydro-Kit med både integrerat vatten och uppsamlingspåse. Du kan också använda LoFric Primo som är en komplett kateter med vattenbehållare.
När vattenkvaliteten inte är tillräckligt bra
Om du inte litar på vattnets kvalitet, använd köpt vatten på flaska, saltlösning eller sterilt vatten. Du kan också använda LoFric Hydro-Kit som har både vattenbehållare och uppsamlingspåse. Ett annat alternativ är att använda LoFric Primo som är en komplett kateter med vattenbehållare.